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Was ist das Geheimnis der „blauen Zonen“, in denen Menschen 10 Jahre länger leben als andere?

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Japan, Schweden und Hong Kong. Die Bewohner dieser Länder haben eine außergewöhnliche Lebenserwartung. Was ist der grund

Japan Die Lebenserwartung beträgt 81 Jahre.

Die Japaner haben eine durchschnittliche Lebenserwartung von 81 Jahren. Einer der Hauptgründe für die Langlebigkeit der Japaner ist ein aktiver Lebensstil. Sie laufen täglich viel. Beim Gehen zieht sich das Herz aktiv zusammen, die Durchblutung steigt und die Blutgefäße dehnen sich aus. Blut in den Gefäßen stagniert nicht, daher tritt keine Stagnation auf. Die Beine sind das "zweite Herz".

Wenn eine Person ein wenig geht, sinkt ihre Durchblutung und es bilden sich Blutgerinnsel und Stagnationen, die zu Thrombosen führen. Da sich Blut von den unteren Extremitäten zum Herzen bewegt und dann zur Sauerstoffversorgung in die Lunge gelangt, können sich Blutgerinnsel mit dem Blutstrom mitbewegen. Wenn sie in die Lungenarterie gelangen, verursachen sie deren Verstopfung und beeinträchtigen den weiteren Blutfluss durch diese Arterie, was zur Entwicklung einer Herzinsuffizienz führt.

Schweden Durchschnittliche Lebenserwartung von 80 Jahren.

Die Schweden haben eine durchschnittliche Lebenserwartung von 80 Jahren, da dieses Land die niedrigste Raucherquote aufweist. Und Rauchen ist einer der Faktoren bei der Bildung von atherosklerotischen Plaques. Wenn Plaques die Blutbahn blockieren, kommt es zu einem Schlaganfall und Myokardinfarkt.

Das Gefäß ist anfangs weich und ebenmäßig. Wenn eine Person raucht, beschädigt Nikotin die Wände des Gefäßes. An ihnen bilden sich kleine Risse, in die Cholesterin eindringt. So beginnt sich die arteriosklerotische Plaque zu bilden. Mit der Zeit wird es größer und kann den Blutfluss im Gefäß vollständig blockieren und zu einem Myokardinfarkt führen.

Hong Kong Lebenserwartung 82 Jahre.

Hongkonger essen praktisch kein rotes Fleisch und sind Vegetarier.

Rotes Fleisch enthält Transfette (gesättigte Fette), die das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen, den Gehalt an Omega-3-Fettsäuren im Körper senken und den Cholesterinspiegel erhöhen. Eine große Menge rotes Fleisch erhöht das Krebsrisiko.

In Russland ist die Lebenserwartung viel kürzer. Wir sprechen über Dutzende von Jahren, die Menschen aufgrund von Rauchen, mangelnder körperlicher Aktivität und schlechter Ernährung vermissen.

Wo sind die blauen Zonen?

Das Konzept der „blauen Zonen“ entstand dank Michael Pulen und Gianni Pesu, die entdeckten, dass die Provinz Nuoro auf der italienischen Insel Sardinien die meisten Menschen auf der Welt hat, die ihr 100-jähriges Bestehen feierten. Später schloss sich Dan Buttner den Studien von Poulain und Pes an, zusammen mit denen Wissenschaftler 5 Gebiete auf der ganzen Welt identifizierten, in denen sich die Bewohner durch ihre besondere Langlebigkeit auszeichnen.

    Okinawa Island (Japan). Wie Sie wissen, ist die Lebenserwartung in Japan eine der höchsten der Welt, aber auf der Insel Okinawa ist die Zahl der Menschen, die das 100. Lebensjahr vollendet haben, fünfmal höher als in anderen Regionen des Landes.

Provinz Olliastra (Sardinien, Italien). Die Provinz Olliastra war bis 2005 Teil der Provinz Nuoro, mit der die ganze Geschichte begann. Heute lebt auf dem Territorium einer bereits unabhängigen Provinz in einer bergigen Gegend mit nur etwa 57.000 Einwohnern (der niedrigste unter den übrigen Provinzen) die größte Anzahl von Hundertjährigen in Italien: In Ollastra ist die Mehrheit der Männer über 100 Jahre alt Jahre alt.

Die Stadt von Loma Linda (Kalifornien, USA). Die durchschnittliche Lebenserwartung in der Stadt Loma Linda mit rund 23.000 Einwohnern liegt 10 Jahre über dem Landesdurchschnitt. Hier leben Frauen seit 91 Jahren, Männer seit 89 Jahren, und die Zahl der Krebserkrankungen ist um 80% niedriger als in anderen Städten der USA. Die meisten Einheimischen gehören der religiösen Gemeinschaft der Siebenten-Tags-Adventisten an.

Insel Ikaria (Griechenland). In Bezug auf die Lebenserwartung nimmt Griechenland nach Japan den 2. Platz auf der Welt ein, aber die Inselbewohner überholen den Rest der Griechen: Wenn die Menschen im ganzen Land 79,8 Jahre alt sind, sind die Ikars 88,1 Jahre alt. Die Inselbewohner selbst sagen, dass auf Ikaria kein Platz für Stress und Unbehagen ist, und laut Forschern ist dies einer der Schlüsselfaktoren für die Langlebigkeit.

Halbinsel von Nicoya (Costa Rica). Trotz der Tatsache, dass die Region und ihre Einwohner kaum als reich bezeichnet werden können, ist die Zahl der Menschen, die bis zum Alter von 90 Jahren nicht aufgehört haben, einen aktiven Lebensstil zu führen, 2,5-mal höher als in den USA, während sie 15-mal weniger für medizinische Dienstleistungen ausgeben.

Okinawa-Diät

Der Blick der Wissenschaftler wandte sich der japanischen Insel Okinawa zu. Grund? Okinawa-Frauen sind weltweit führend in der Lebenserwartung. In zahlreichen Studien mit Unterstützung des American National Institute on Ageing wurde für die Insulaner ein „Rezept für Langlebigkeit“ entwickelt: 30% - gute Gene, 70% - Lebensstil.

Die meisten Einwohner von Okinawa sind noch nie ein Auto gefahren, weder mit dem Fahrrad noch zu Fuß. Sie pflücken lieber Gemüse in ihrem Garten als im Supermarkt. Sie essen viele Bohnen und essen fast kein rotes Fleisch. Sie lassen keinen Stress in ihr Leben eindringen und widmen viel Zeit der herzlichen Kommunikation mit Familie und Freunden.

Bergheilwasser

Das Tal von Wilcabamba in Südamerika wird als "Land der ewigen Jugend", "Tal des Friedens" und "Der verlorene Garten Eden" bezeichnet. Es ist nicht verwunderlich, dass von Jahr zu Jahr mehr Menschen an einem wunderschönen Ort leben möchten. Der Wilkabamba-Boom begann in den 70er Jahren des letzten Jahrhunderts, als Wissenschaftler die Luft und das Wasser dieser Orte als „Elixier der Langlebigkeit“ bezeichneten. In zahlreichen Berichten wurde über Menschen berichtet, die das hundertjährige Bestehen ihres Lebens überschritten haben.

Der weltberühmte Arzt Walker, Autor des Buches „Secrets of Longevity“, bestätigte 1981 auf der Grundlage von Labortests, dass Vilkabamba-Wasser eine einzigartige Zusammensetzung aufweist, die mit Mineralien angereichert ist.

Der Gerontologe Richard Mayses von der University of Wisconsin vermutete, dass das Geheimnis der Langlebigkeit nicht nur in kristallklarem Wasser liegt, sondern auch im ungewöhnlichen Knochengewebe des Skeletts der Anwohner. Die Knochen selbst der sehr alten Wilkabamba ähneln in ihrer Struktur den Knochen der Jugendlichen. Kann also das Geheimnis der Langlebigkeit der Talbewohner in diesem einzigartigen Phänomen liegen? Den Wissenschaftlern fällt es immer noch schwer, eine genaue Antwort zu geben.

Ständige Aktivität

Forscher der Harvard University und der University of Athens bestätigen, dass die Mortalität der Bergbewohner signifikant niedriger ist: bei Männern um 61%, bei Frauen um 54%. Teilnehmer der Experimente waren diesmal Bewohner von Dörfern, die 200 Kilometer von Athen entfernt waren.

Obwohl viele von ihnen einen hohen Blutdruck sowie einen kritischen Cholesterin- und Fettgehalt im Blut aufwiesen, stellten die Wissenschaftler eine geringere Wahrscheinlichkeit fest, an einem Herzinfarkt zu sterben. Das "Geheimnis" ihrer Langlebigkeit - bei hoher körperlicher Aktivität, die nicht nur mit der Notwendigkeit verbunden ist, sich in unebenem Gelände zu bewegen, sondern auch mit der Beschäftigung - sind die meisten Männer in der Landwirtschaft oder in der Tierhaltung beschäftigt.

Die einfachen Wahrheiten der Hochländer

Die Langlebigkeit der griechischen Dörfer zog die Aufmerksamkeit des Harvard-Professors Vincent L. Gregory auf sich, der jahrelang nach neuen Wegen suchte, um Krebs vorzubeugen. Eine Gruppe von Forschern unter seiner Leitung kam zu dem unerwarteten Ergebnis: Die Lebenserwartung hängt direkt vom Bildungsstand ab. Frauen, die „nicht an Universitäten studieren“, lebten also viel länger als Gleichaltrige. Laut Gerontologen kann dies auf einen aktiveren Lebensstil, die Einhaltung der traditionellen Lebensweise und eine gesündere Ernährung zurückzuführen sein. Nun, man kann sich nicht an Griboedovs hier erinnern: "Lernen ist die Plage, Lernen ist der Grund."

Atem und Bergluft

Physiologen der Universität Oxford unter der Leitung von Dr. Federico Formenti haben eine eigene Version des "Rezepts für Langlebigkeit" vorgeschlagen. Es ist bekannt, dass in den Bergen die Luft so stark entweichen kann, dass ein Mensch, der sich nicht daran gewöhnt hat, sich unwohl fühlt. Eifrig Luft schlucken zu den Klängen von häufigen Schlägen seines eigenen Herzens - nicht der angenehmste Zustand. Warum haben die Hochländer dann keine derartigen Probleme?

Wissenschaftler erklären: Um die Abnahme der Sauerstoffmenge im Blut auszugleichen, aktiviert das Hormon Erythropoetin die Produktion roter Blutkörperchen, die den Muskeln Sauerstoff zuführen. Von den ersten Lebenstagen an passt sich der Körper eines Kindes, das Tag für Tag in den Bergen lebt, an niedrige Sauerstoffwerte an. Infolgedessen steigt die Ausdauer des Körpers und infolgedessen die Lebenserwartung. Es ist kein Zufall, dass viele Sportler es vorziehen, hoch in den Bergen zu trainieren.

Sonniges Vitamin

Forscher der University of Colorado School of Medicine sind in Zusammenarbeit mit Spezialisten der Harvard School of Global Health zu dem Schluss gekommen, dass ein niedriger Sauerstoffgehalt die Entwicklung einer koronaren Herzkrankheit hemmt. Der Grund für die Langlebigkeit der Hochländer kann ihrer Meinung nach mit einem anderen Faktor in Verbindung gebracht werden.

In vierjährigen Experimenten wurde festgestellt, dass der Körper von Menschen in großer Höhe aufgrund erhöhter Sonnenaktivität Vitamin D in großen Mengen synthetisiert. Dies wirkt sich nicht nur positiv auf den Zustand des Herzens aus, sondern verhindert auch das Auftreten von Krebszellen.

Heilkräuter

Nun, kalifornische Wissenschaftler unter der Leitung von Professor Makhtab Jafari interessierten sich für das „sibirische Gras“, das im Altai-Gebirge wächst. Wir sprechen von Rhodiola rosea, die allen russischen Fans der traditionellen Medizin als "goldene Wurzel" bekannt ist.

Altai-Ureinwohner schätzten den "sibirischen Ginseng" sehr, der "Wunder wirkte". In den 40er Jahren untersuchten sowjetische Wissenschaftler aktiv die positiven Auswirkungen von Rhodiola auf Sportler und später auf Astronauten. Dieses "milde Stimulans" erhöht die Produktion von Serotonin - dem "Hormon der Freude", das nach Ansicht russischer Wissenschaftler das Leben um mindestens ein halbes Jahrhundert verlängern kann. Der Akademiker des RAMS Valentin Ivanovich Pokrovsky machte 1997 eine so sensationelle Entdeckung.

Die Amerikaner waren erstaunt, als sie feststellten, dass sich die Lebenserwartung bei der Entnahme von Tinkturen aus Wundergras um 24% erhöhte. Versuche wurden allerdings nur an Drosophila-Fliegen durchgeführt. Professor Jafari bemerkte, dass "bisher nichts dergleichen beobachtet wurde". Er betonte, dass noch keine Beweise dafür vorliegen, dass Radiola in der Lage ist, das Leben des Menschen zu verlängern. Diese Pflanze sei jedoch einer der vielversprechendsten Kandidaten für die zukünftige Anti-Aging-Forschung. Die chinesischen Kräuter versuchten, mit dem sibirischen Radiofeld zu konkurrieren, verloren jedoch das Rennen und verlängerten in keiner Weise das Leben der Arthropoden-Teilnehmer an dem Experiment.

Sie können es nicht verbieten, lange zu leben

Diese Woche starb Geraline Talley, die älteste Bewohnerin der Erde, im Alter von 116 Jahren in Michigan. Auf die Frage von Journalisten, wie es sich anfühlt, die älteste Person zu sein, antwortete sie 2013 mit einem Finger in den Himmel: „Frag mich nicht. Fragen Sie ihn. Alles ist in den Händen des Allmächtigen. "

Geraline Talley starb am 17. Juni 2015 im Alter von 116 Jahren

Nach dem Tod von "Kollegen" langlebige Bewertung, deren Alter dokumentiert ist (diese Bewertung ist GRC - Gerontology Research Group, Gerontology Research Center), geleitet von der 115-jährigen Einwohnerin von Brooklyn Susanna Jones. Auf die Frage, wie sie sich in einem neuen Status fühle, lachte sie und sagte, sie glaube nicht daran. Frau Jones nimmt täglich Vitamine und Medikamente gegen Druck ein, leidet an einem Glaukom, zeichnet sich aber im Allgemeinen durch eine beneidenswerte, wenn auch altersgerechte Gesundheit aus. Die Ernährung des frischgebackenen Führers der Hundertjährigen kann kaum als vorbildlich bezeichnet werden. Jones isst also täglich vier Streifen Speck und Spiegeleier zum Frühstück. Neben ihren gastronomischen Gewohnheiten liebte sie elegante Dessous. „Als sie zu einem EKG ging, waren die Ärzte und Krankenschwestern schockiert, als sie ihre Spitzenunterwäsche sah. Nachdem sie sich natürlich erholt hatten, stellten sie fest, dass es nie zu spät ist, schöne Sachen zu tragen “, sagte die 75-jährige Nichte Susanna Jones. Die Langleber geht um 19 Uhr ins Bett, schläft 10 Stunden und schläft dann den größten Teil des Tages im Wohnzimmer.

Suzanne Jones, 115 - die derzeit älteste Bewohnerin der Erde

Joseph C. Lin für TIME

Die älteste jemals lebende Person gilt als Jeanne Calman aus Frankreich. Sie starb 1997, nachdem sie 122 Jahre und 164 Tage gelebt hatte. Die Franzosen haben eine Hypothese über die Langlebigkeit eines Landsmanns. Kalman aß 900 g Schokolade pro Woche, fuhr bis zu 100 Jahre mit dem Fahrrad und rieb sich Olivenöl in die Haut.

Wissenschaftler sind sich nicht einig über das Altern

Sie war eine Liebhaberin billigen Rotweins, hörte mit 118 Jahren mit dem Rauchen auf, überwachte nie ernsthaft ihre Gesundheit und war berühmt für witzige Witze. "Ich habe keine einzige Falte ... Außer der, auf der ich sitze."

- hat Kalman bereits im Alter erklärt. Nachdem sie ihren neunzigsten Geburtstag gefeiert hatte, machte sie einen Deal mit ihrem Anwalt: Er bezahlte ihr jeden Monat 2,5 Tausend Franken (ungefähr 400 Dollar) und nach ihrem Tod bekam er ein Haus auf dem Grundstück. Aber die ältere Dame hatte es nicht eilig zu sterben, und am Ende musste der Anwalt es tun: Nach 32 Jahren, nachdem er der überlebenden alten Frau 180 Tausend Dollar gezahlt hatte, was dem zweifachen Marktwert des Hauses entsprach, starb er vorzeitig. Jeanne Calman zuckte mit den Schultern und bemerkte: "Manchmal machen die Leute schlechte Geschäfte."

"Altern ist eine Krankheit"

Laut Wissenschaftlern ist das Geheimnis der französischen Langlebigkeit ihr Gleichmut.

"Ich denke, sie war biologisch immun gegen Stress"

- sagte Jean-Marie Robin, Gerontologe und Autor eines Buches über Jeanne Calman.

In Ranking Die lebenden Hundertjährigen stellen eine Frau russischer Herkunft vor, die in Chisinau geboren wurde und jetzt die US-amerikanische Staatsbürgerin Golda Hatschkelewna Gurfinkel, jetzt Goldie Steinberg, ist. Sie ist jetzt 114 Jahre alt und sie ist Fünfte in der neuen Rangliste.

Was Russland betrifft, so starb Magomed Labazanov im Herbst 2012 in Dagestan, der nach seinen eigenen Worten 123 Jahre alt werden sollte. Leider gibt es keine Dokumente, die das Geburtsdatum von Labazanov bestätigen.

Hungriges Leben und wohlgenährter Tod

Alkohol, Rauchen, Fett und Süßes passen kaum zu einer gesunden Ernährung und Lebensweise. Zumindest widersprechen sie den Überzeugungen der meisten Menschen und lassen sie bezweifeln, was gut und was schlecht ist. Zhanna Kalman trank, rauchte und ging immer noch nicht zu den Ärzten, sondern trat über hundert. Susanna Jones liebt immer noch ein herzhaftes und dickes Frühstück. Geraline Talley betete zu Gott und spielte Bowling.

Die Langlebigkeit bleibt ein Rätsel

Die demografische Alterung der Bevölkerung und die Zunahme der Lebenserwartung führten zu einem raschen Anstieg der gerontologischen Forschung.

Wissenschaftler suchen nach Langlebigkeitsgenen, Produkten, die das Leben verlängern, Substanzen, die das Altern verlangsamen, und anderen Jugendelixieren.

Es wurden jedoch noch keine signifikanten Unterschiede in Ernährung und Lebensstil zwischen Hundertjährigen und Sterblichen entdeckt. Unter denen, die über hundert Jahre alt sind und die noch nicht erreicht haben, gibt es sowohl diejenigen, die in die Bar gehen, als auch diejenigen, die in die Kirche gehen.

Auf der Suche nach dem Gen für die Jugend haben Wissenschaftler das Genom von 17 Menschen über 110 Jahren entschlüsselt. Entgegen den Erwartungen fanden sie nicht das spezifische Gen, das für die Langlebigkeit verantwortlich ist, sondern einige fanden im Gegenteil Mutationen, die zu Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führten.

Die Entdeckung in der Studie war die folgende: Die Gene, die gewöhnliche Menschen im Alter von 70 bis 80 Jahren „einschalteten“ (besonders die unglücklichsten früher) und zur Entwicklung von altersbedingten Krankheiten führten, aus irgendeinem Grund schwiegen sie bei Hundertjährigen.

Wissenschaftler haben vermutet, dass es die Passivität bestimmter Gene ist, die das Altern verlangsamt.Und diese Eigenschaft kann vererbt werden. Daher ist es schwierig, einen langlebigen Einzelgänger zu treffen. Langlebigkeit ist ein Familienmerkmal.

Laut Gerontologen können diejenigen, denen die Natur für ein langes Leben biologische Mittel entzogen hat, ihre Existenz selbständig verlängern. Zu diesem Zweck schlug eine umfangreiche Gruppe von Forschern aus Harvard, der University of Illinois, der Columbia University und anderen führenden Bildungseinrichtungen der Vereinigten Staaten vor, mit einer allgemeinen wissenschaftlichen Veränderung des Feindes zu beginnen und nicht mit Krankheiten, sondern mit dem Altern als solchem ​​zu kämpfen - mehr dazu "Newspaper.Ru" sagte früher.

Der beste Weg, das Altern zu verzögern, war leider für viele eine kalorienarme Diät, die in Experimenten an Mäusen bestätigt wurde.

Kalorienreduzierung in der Nahrung ermöglichte es den Mäusen, das Leben um etwa 50% zu verlängern. Nach dem Tod und der Autopsie stellte sich heraus, dass Nagetiere auf Diät signifikant weniger Probleme mit dem Herz-Kreislauf-System und den inneren Organen hatten. Bei einem Menschen passiert die gleiche Geschichte wie bei einer Maus: Veränderungen im Stoffwechsel und die Arbeit der Zellen können den Körper verjüngen. Nur eines ist nicht klar: Wer will halb verhungert und sogar doppelt so lange leben.

Wo sind die meisten Hundertjährigen?

Nach Ansicht der Wissenschaft ist die Lebenserwartung der Menschen ab dem Zeitpunkt des Auftretens der ersten Vertreter stetig gestiegen. Die ersten Jäger und Sammler der Steinzeit erreichten selten 25-30 Jahre. Die Entwicklung der Landwirtschaft und der Viehzucht veränderte die Ernährung unserer Vorfahren in der Ferne, und die Bedrohung durch Raubtierangriffe nahm drastisch ab, das Leben entwickelte sich allmählich zu einem gewissen Stillstand, und die Menschen begannen, länger zu leben.

Dies ist jedoch nur in der Theorie. Russische Hundertjährige widerlegen die Meinung der meisten Wissenschaftler, dass eine Verbesserung der Lebensbedingungen und eine ausgewogene Ernährung zu Langlebigkeit führt.

Tatsache ist, dass die meisten der 100-jährigen Russen die Gebirgsregionen des Nordkaukasus, die raue Arktis und die Gebirgsregionen des Altai bewohnen, die auch nicht als Erholungsgebiete bezeichnet werden können. Darüber hinaus überwanden viele Hundertjährige viele Nöte und Nöte, sonnten sich nicht in Wärme und Trost und aßen oft, was sie mussten.

Das einzige, was die russischen Hundertjährigen vereint, ist die traditionelle Lebensweise ihrer Vorfahren. Ein 100-jähriger Meilenstein wird selten von Menschen überschritten, die sich von ihren Heimatorten getrennt haben, vom Land in die Stadt gezogen sind und ihr ursprüngliches Leben und ihre Ernährung geändert haben.

In Dagestan leben die meisten Ältesten in Hochgebirgsregionen, und in Jakutien können Rentierhirten sich ihrer Langlebigkeit rühmen.
Wenn wir über die Themen Russlands mit hohen Lebenserwartungsindikatoren sprechen, dann sind dies Dagestan, Jakutien und das Altai-Territorium sowie Nordossetien und einige sibirische Regionen.

Hundertjährige

Die Völker von Dagestan. Saubere Bergluft, nationale Küche und körperliche Arbeit an der frischen Luft - so erklären die meisten Wissenschaftler das Phänomen der Langlebigkeit der Kaukasier. Dagestan liegt in der Anzahl der Ältesten deutlich vor anderen russischen Regionen. Selbst im vorrevolutionären Russland, als die meisten Hochländer nicht gut lebten, hart arbeiteten und sehr schlecht aßen, stellten Forscher eine beträchtliche Anzahl an angesehenen Ältesten fest, die die 100-Jahr-Marke überschritten hatten. Und jetzt gibt es viele von ihnen.

Sarkhat Ibrahimovna Rashidova (1875-2007) - lebte im Dorf Verkhny Zidyan, Bezirk Derbent. Es gehört zum ethnischen Zweig der Aserbaidschaner - den Ureinwohnern von Dagestan. Die Tatsache, dass eine Frau während der Regierungszeit von Zar Alexander II geboren wurde, wird offiziell bestätigt. Sie arbeitete viel an der Hausarbeit und aß wie alle anderen auch. Sie glaubte, dass sie die Langlebigkeit von ihrem Vater geerbt hatte, der auch einen 100-jährigen Meilenstein überwunden hatte.

Magomed Nasibovich Labazanov (1890-2012) - wurde in Gadari im Bezirk Tsumadinsky geboren und starb im Dorf Serebryakovka im Bezirk Kizlyar. Es gibt eine Debatte über seine ethnische Zugehörigkeit. Da der Mann in einem Sägewerk in Tschetschenien arbeitete, von wo er 1944 nach Kasachstan deportiert wurde, glauben einige, dass der Aksakal dem ethnischen Zweig von Akkin Tschetschenen gehörte, einem der indigenen Völker Dagestans. Andere Quellen behaupten, die sowjetischen Sicherheitskräfte hätten Magomed Labazanov irrtümlich abgeschoben, ohne seine Nationalität zu verstehen (alle auf den Haufen rudern).

Nach der Rehabilitation kehrte der Mann in seine Heimat zurück, war in der Tierhaltung beschäftigt. Die körperliche Arbeit an der frischen Luft wurde als Grund für seine Langlebigkeit angesehen.

Huseyn Shikhakhmedovich Shikhakhmedov (geb. 1896) lebt im Dorf Memmedkala im Distrikt Derbent. Er hat in seiner Kindheit und Jugend viel auf dem Feld gearbeitet, zusammen mit Verwandten. 1936 galt die Familie als zu wohlhabend und enteignet, schickte alle nach Kirgisistan. Dann begann der Große Vaterländische Krieg, der Mann kämpfte mit seinem Bruder an der Weißrussischen Front. Bereits 15 Jahre nach der Deportation konnte die Familie in ihre Heimat zurückkehren. Aksakal arbeitete viele Jahre als Imam einer örtlichen Moschee.

Wenn wir über die Dagestanis sprechen, die für ihre Langlebigkeit bekannt sind, dann ist laut einer Reihe lokaler Medien ein Einwohner der Stadt Kizilyurt Kairkhan Kairkhanov zu erwähnen, der 2001 sein 130-jähriges Bestehen feierte.

Osseten

Wenn sie in der Gesamtzahl der Hundertjährigen den Dagestanern unterlegen sind, sind sie bevölkerungsmäßig führend. In Nordossetien haben nach Angaben der republikanischen Rentenversicherung mehr als zweitausend Menschen einen 90-jährigen Meilenstein überschritten. Viele von ihnen arbeiten rund ums Haus, kümmern sich um ihre Urenkel, kümmern sich trotz ihres hohen Alters um den Garten. Nach der Zahl der Hundertjährigen sind die Führer die Bezirke Ordschonikidse, Kirow, Iraf und Digorski der Republik.

Gosad Tsallaeva (1886-2008) - lebte im Dorf Gular, Digorsky Bezirk. Im Alter von 10 Jahren wurde sie von einer Giftschlange gebissen, und der örtliche Medizinmann verließ das Mädchen auf wundersame Weise. Nach diesem Vorfall glaubte sie selbst, dass sie lange leben würde: Sie hatte bereits den unvermeidlichen Tod gewonnen. Die Frau arbeitete hart, erzog 7 von ihr und 4 adoptierte Kinder.

Jakuten

Jakuten bestreiten den zweiten Platz Nordossetiens in Russland in Bezug auf die Zahl der ehrwürdigen alten Männer. Diese Menschen zeichneten sich seit jeher durch ihre lange Lebensdauer aus, was ein wissenschaftlicher Artikel bestätigt, der bereits im Sommer 1822 in der St. Petersburger Zeitschrift Northern Archive veröffentlicht wurde. Derzeit leben in Jakutien 55 Menschen, die älter als 100 Jahre sind.

Es scheint, dass das raue Klima, der Mangel an Vitaminen und das sehr fette Futter, die harte Arbeit der Rentierzüchter - all dies sollte der Langlebigkeit nicht förderlich sein. Vertreter der ländlichen Gebiete der Republik, die eine traditionelle Lebensweise führen, widerlegen diese Aussage.

Am 2. Dezember 2011 feierte beispielsweise Pelageya Vasilyevna Rufova aus dem Dorf Usun, Vlyuisky ulus, ihren 110. Geburtstag. Während des Großen Vaterländischen Krieges arbeitete sie im Hinterland, wurde mit dem Ehrenabzeichen „Uye Saas“ ausgezeichnet, das die hundertjährigen Jakuten kennzeichnet, und zu Ehren des Jubiläums erhielt sie die besondere Auszeichnung „Ziviler Mut“ als Veteranin der Arbeit.

Evenki

Es lebe die Vertreter der Menschen, die an der traditionellen Lebensweise festhalten, wie sie in Jakutien erwähnt wurde.

Varvara Konstantinovna Semennikova (1890-2008), die in ihrem Mädchennamen Dyakonov hieß, wurde als eine der ältesten Bewohnerinnen unseres Landes anerkannt. Ihr Alter wird offiziell durch eine Geburtsurkunde im Metrikbuch bestätigt. Trotz der ethnischen Zugehörigkeit der Evenks wurde sie in der gleichen ulus von Jakutien wie Pelageya Rufova geboren. Die langlebige Frau ist ihr ganzes Leben lang durch die Tundra gewandert und hat Rentierhaltung betrieben. Sie arbeitete bis zu ihrem 90. Geburtstag. Es ist bemerkenswert, dass Varvaras Großmutter Noppe geraucht hat, was überhaupt nicht zur Gesundheit beiträgt.

Altai Leute

Die türkischsprachigen Ureinwohner des Altai-Gebirges leben auch unter widrigen Bedingungen und sind in der nomadischen Tierhaltung tätig. Die Ernährung der einheimischen Bevölkerung kann auch nicht als ausgewogen bezeichnet werden, da sie von Fleisch und Milchprodukten dominiert wird, während wenig Obst und Gemüse.

Babyk Emcht Bultirgin, der 1959 im Alter von 116 Jahren starb, gilt als der älteste Altaier in der Geschichte dieses Volkes. Obwohl sein Alter nur durch die Vorwürfe von Verwandten bestätigt wird, sind keine offiziellen Dokumente erhalten geblieben.

Forscher haben immer die gesteigerte Vitalität der Altai-Männer festgestellt, die oft nach ihrem 70. Geburtstag Vater wurden. Darüber hinaus haben sie sich nie über Erkrankungen des Magen-Darm-Traktes beklagt, anscheinend ist es immer noch eine Frage der nationalen Küche.

Russen

Es ist interessant, dass im Altai-Territorium viele Hundertjährige unter der russischen Bevölkerung leben. Als ob die Natur dieser Orte dazu beiträgt, ein respektables Alter zu erreichen. Zum Beispiel wurde Pelageya Osipovna Zakurdaeva (1886-2005), die den Nachnamen Lavkin trug, als eine der ältesten Bewohnerinnen des Planeten angesehen. Das Geburtsdatum dieser Frau aus der Stadt Zarinsk wurde durch Urkunden bestätigt.

Die langlebige Frau hat viermal geheiratet und drei adoptierte Kinder großgezogen. Pelageya Zakurdaeva hatte ein schwieriges Leben, nach dem Tod ihres zweiten Mannes zog sie nach Taschkent, von wo sie im Alter von 99 Jahren nach Altai zurückkehrte. Eine ältere Frau hatte eine ungesunde Angewohnheit: Sie schnüffelte Tabak und gönnte sich in den Ferien auch ein Glas Wodka.
Es ist bemerkenswert, dass es unter russischen Männern praktisch keine Langlebigen gibt und die Mehrheit der russischen Frauen, die die 100-Jahr-Marke überschritten haben, in Sibirien lebt.

Andere Völker Russlands rühmen sich ebenfalls mit Menschen, die ein respektables Alter erreicht haben, aber es gibt nicht so viele von ihnen.

Das Phänomen der Langlebigkeit

Vertreter von ethnischen Gruppen, die traditionell in der Landwirtschaft tätig sind, leben auch in einer ökologisch sauberen Umwelt, führen einen gesunden Lebensstil, arbeiten viel an der frischen Luft, haben ein ruhiges Temperament und einen gutmütigen Charakter, aber aus irgendeinem Grund ist ihre durchschnittliche Lebenserwartung geringer als die von Viehzüchtern. Vielleicht ist einer der Hauptfaktoren für die Langlebigkeit der Verbrauch von Milchprodukten.

Über Jahrhunderte bildeten Bewohner verschiedener Orte eine bestimmte Ernährung, an die sich die Menschen anpassen konnten. Den Traditionen ihrer Vorfahren zu folgen, einschließlich der Ernährung, ist ein weiterer Schlüssel zur Langlebigkeit. Eine drastische Änderung des Lebensstils wirkt sich in der Regel negativ auf die menschliche Gesundheit aus.

Zwar sehen einige Forscher Umweltfaktoren als Hauptgrund für die hohe Lebenserwartung einzelner Völker an: Gebirgs- oder frostige Seeluft sowie Wasser, das reich an nützlichen Spurenelementen ist.

Gerontologen sagen, dass sich alle Hundertjährigen durch eine stressresistente Psyche auszeichnen, sie sind ruhig und freundlich, führen einen aktiven Lebensstil. Frauen sind in der Regel doppelt so viele wie Männer.

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